Der Roots and Origins Frauenkreis
Ein geschützter Raum für Frauen, Mütter und werdende Mütter
Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit einem Kind gehören zu den prägendsten Lebensphasen einer Frau. Sie können wunderschön, kraftvoll und verbindend sein – gleichzeitig aber auch herausfordernd, überwältigend und voller Veränderungen. Der eigene Körper verändert sich. Beziehungen verändern sich. Rollen verändern sich. Aus einer Frau wird vielleicht eine Mutter, aus einem Paar eine Familie. Gleichzeitig können Erwartungen von außen, gesellschaftliche Vorstellungen und die eigenen Ansprüche enormen Druck erzeugen.
Mit unserem Frauenkreis möchten wir einen Raum schaffen, in dem Frauen mit all diesen Erfahrungen nicht alleine bleiben.
Ein Ort, an dem gelacht, geweint, gesprochen, zugehört und geschwiegen werden darf.
Ohne Leistungsdruck.
Ohne Vergleiche.
Ohne die Erwartung, immer alles im Griff haben zu müssen.
Schwangerschaft bewusst erleben
Unser Frauenkreis kann bereits während und vor der Schwangerschaft beginnen.
Wir möchten werdende Mütter dabei unterstützen, sich bewusst mit der bevorstehenden Veränderung auseinanderzusetzen und einen Raum für Fragen, Gedanken und Gefühle zu schaffen.
Dabei kann es unter anderem um folgende Themen gehen:
- Veränderungen des eigenen Körpers und Körperwahrnehmung
- Ängste und Unsicherheiten rund um Schwangerschaft und Geburt
- Vorstellungen und Erwartungen an die Geburt
- Umgang mit gesellschaftlichen und persönlichen Erwartungen
- Vorbereitung auf die neue Lebensphase
- Partnerschaft und Veränderungen innerhalb der Familie
- Selbstfürsorge und eigene Bedürfnisse
- Grenzen setzen und Unterstützung annehmen
- Austausch über unterschiedliche Geburtserfahrungen
- Vorbereitung auf die erste Zeit mit dem Baby
- Aufbau eines persönlichen Unterstützungsnetzwerks
Dabei möchten wir nicht vermitteln, wie eine Schwangerschaft oder Geburt "richtig" zu sein hat.
Jede Frau und jede Geburt ist anders.
Unser Anliegen ist vielmehr, Frauen darin zu stärken, ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, informierte Entscheidungen zu treffen und Vertrauen in die eigene Wahrnehmung und die eigenen Ressourcen zu entwickeln.
Rund um die Geburt
Die Geburt eines Kindes ist nicht nur ein körperliches Ereignis. Sie kann auch emotional und sozial eine tiefgreifende Erfahrung sein.
Deshalb möchten wir Raum für unterschiedliche Geburtserfahrungen schaffen.
Eine Geburt darf wunderschön gewesen sein.
Sie darf anstrengend gewesen sein.
Sie darf anders verlaufen sein als geplant.
Und sie darf auch widersprüchliche Gefühle hinterlassen.
Im Frauenkreis können Frauen ihre Erfahrungen teilen, wenn sie möchten, und erleben, dass unterschiedliche Geschichten nebeneinander bestehen dürfen.
Dabei geht es nicht um medizinische Beratung oder die Bewertung einzelner Geburtsverläufe, sondern um Austausch, Verständnis und gegenseitige Unterstützung.
Für spezifische medizinische oder psychologische Anliegen möchten wir auf entsprechend qualifizierte Fachstellen und Fachpersonen verweisen.
Nach der Geburt: Wenn aus einer Frau eine Mutter wird
Die Zeit nach der Geburt wird häufig romantisiert.
"Endlich bist du Mama."
"Genieß diese besondere Zeit."
"Du musst doch glücklich sein."
Doch die Realität kann viel komplexer sein.
Schlafmangel, körperliche Erholung, Stillen oder Ernährung des Babys, neue Verantwortlichkeiten, Veränderungen in der Partnerschaft, Einsamkeit und die ständige Verfügbarkeit können eine enorme Herausforderung darstellen.
Und manchmal fehlt schlicht jemand, der fragt:
"Wie geht es eigentlich dir?"
Genau dafür soll der Frauenkreis da sein.
Wir möchten Frauen auch nach der Geburt begleiten und einen Ort schaffen, an dem sie nicht ausschließlich über ihr Kind sprechen müssen, sondern als Frau und als Mensch gesehen werden.
Gemeinschaft statt Isolation
Gerade in den ersten Monaten und Jahren mit einem Kind kann das eigene soziale Umfeld kleiner werden. Freundschaften verändern sich. Arbeit und Alltag verändern sich. Manche Frauen verbringen plötzlich einen großen Teil ihrer Zeit allein mit ihrem Kind. Unser Frauenkreis möchte dieser Isolation etwas entgegensetzen. Wir möchten Frauen miteinander bekannt machen, die sich in ähnlichen Lebensphasen befinden, und daraus langfristig tragfähige Verbindungen entstehen lassen. Aus einem ersten Treffen kann eine Freundschaft entstehen. Aus einer Gruppe kann ein Netzwerk entstehen. Und aus einem Netzwerk kann eine Gemeinschaft entstehen.
Themen, die uns bewegen
Der Frauenkreis soll Raum für die Themen bieten, die Frauen tatsächlich beschäftigen.
Dazu können beispielsweise gehören:
Körper & Selbstbild
- Veränderungen nach Schwangerschaft und Geburt
- Körperwahrnehmung
- Selbstakzeptanz
- Sexualität und Intimität nach der Geburt
Mutterschaft & Identität
- "Wer bin ich jetzt eigentlich?"
- eigene Bedürfnisse trotz Mutterschaft
- Schuldgefühle und Erwartungen
- Vereinbarkeit von Familie und eigenen Lebensplänen
Beziehungen
- Partnerschaft nach der Geburt
- Freundschaften
- Familie und Großeltern
- Grenzen setzen
- Rollenverteilung
Emotionen
- Überforderung
- Einsamkeit
- Unsicherheit
- Ambivalente Gefühle
- Ängste
- Umgang mit Erwartungen
Alltag
- Schlaf und Erholung
- Organisation des Familienalltags
- Unterstützung annehmen
- Netzwerk aufbauen
- Umgang mit unterschiedlichen Vorstellungen von Erziehung
Gesellschaft
- Mutterbilder
- gesellschaftlicher Druck
- Vereinbarkeit
- Care-Arbeit
- unterschiedliche Lebensmodelle
- gegenseitige Unterstützung statt Konkurrenz
Frauen stärken, statt sie miteinander zu vergleichen
Wir möchten ausdrücklich einen Raum schaffen, in dem unterschiedliche Wege von Mutterschaft nebeneinander bestehen dürfen.
Nicht jede Frau muss dieselben Entscheidungen treffen. Wir möchten keine neue "richtige" Art des Mutterseins schaffen.
Wir möchten Frauen darin stärken, ihren eigenen Weg zu finden.
Ein Kreis, der mitwächst
Der Frauenkreis soll kein einmaliges Angebot sein. Wir möchten langfristig einen generationenübergreifenden Raum entwickeln, in dem Frauen sich auch über unterschiedliche Lebensphasen hinweg begegnen können. Eine werdende Mutter kann von einer Mutter mit älteren Kindern profitieren. Eine frischgebackene Mutter kann ihre Erfahrungen später an andere Frauen weitergeben. Eine Frau, deren Kinder bereits größer sind, kann weiterhin Teil der Gemeinschaft bleiben. So entsteht ein Netzwerk, in dem Wissen, Erfahrungen und gegenseitige Unterstützung weitergegeben werden. Nicht jede Frau muss alles alleine lernen.
Fachliche Impulse & Netzwerk
Neben dem persönlichen Austausch möchten wir – je nach Thema und Möglichkeiten – auch qualifizierte Fachpersonen und Kooperationspartner einbeziehen.
Denkbar sind beispielsweise Impulse oder Gesprächsrunden mit:
- Hebammen
- Stillberaterinnen
- Ärztinnen und Ärzten
- Physiotherapeutinnen
- Psychologinnen und Psychologen
- Fachkräften aus der Familienbildung
- Ernährungsfachkräften
- Trageberaterinnen
- Sozialpädagoginnen und Sozialpädagogen
- weiteren qualifizierten Fachpersonen
Dabei möchten wir Fachwissen und persönliche Erfahrungen miteinander verbinden.
Der Frauenkreis selbst ersetzt keine Hebammenbetreuung, medizinische Behandlung, Psychotherapie oder andere fachliche Versorgung. Er kann jedoch eine wertvolle Ergänzung sein und dabei helfen, passende Unterstützung frühzeitig zu finden.
Unser Ziel
Wir möchten einen Ort schaffen, an dem Frauen sagen können:
"Ich muss hier nichts beweisen."
Einen Ort, an dem eine werdende Mutter ihre Fragen stellen darf.
Eine frischgebackene Mutter sagen darf, dass sie erschöpft ist.
Eine erfahrene Mutter ihre Geschichte weitergeben kann.
Und jede Frau unabhängig davon, wo sie gerade in ihrem Leben steht, erleben darf:
Ich bin nicht alleine.
Gemeinsam statt einsam.
Der Frauenkreis von Roots and Origins Familiennetzwerk e.V. soll ein Netzwerk aus Frauen schaffen, die einander zuhören, Erfahrungen teilen, sich gegenseitig stärken und gemeinsam durch die unterschiedlichen Phasen des Lebens gehen.
Von der Schwangerschaft über die Geburt und die erste Zeit mit dem Kind – und darüber hinaus.
Unser Grundgedanke
Eine Frau muss nicht erst an ihre Grenzen kommen, um Unterstützung zu verdienen.
Gemeinschaft darf schon vorher beginnen.
Du möchtest ein Teil des Roots and Origins Frauenkreises werden? Dann melde dich bei uns!
Roots and Origins Familiennetzwerk e.V.
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